In diesem Kurs werden Deine Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft und der Geburt mit Pilatesübungen unterstützt. Die Wahrnehmung und Kräftigung Deiner Beckenbodenmuskulatur sowie Bauch- und Rückenmuskulatur sind ein wichtiger Teil der Rückbildung.
In einem angepassten, dosierten Aufbautraining lernst Du, was in dieser Zeit nach der Geburt für Deinen Körper wichtig ist.
Mit der Rückbildung solltest Du frühestens 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt bzw. 10 – 12 Wochen nach Kaiserschnitt beginnen.
Der Kurs findet ohne Babies statt.
Aktive Rückbildung
Auf Anfrage
Kursort
SINERE
Bewegung & Begegnung
Dornacherstrasse 131
CH-4053 Basel
Preise
10 Lektionen à 60 Min.
CHF 280.00
Aktive Rückbildung
Für Mütter biete ich Rückbildungskurse
mit Pilates an.
Schreib mir eine Email wenn du Interesse hast!